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成都顶级月子会所中心瑜伽训练
成都顶级月子会所中心瑜伽训练

为了照顾宝宝,新妈妈都忙得没有时间来锻炼身体,但是身材的恢复也是十分重要.让我们一起来关注成都母婴护理中心产后新妈妈的瑜伽训练:

练习益处成都母婴护理中心

     定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题,比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等.产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想,有助于妈妈恢复体型、母乳充裕、体力充沛.

     1、恢复体型:改善血液循环,恢复皮肤张力及减少脂肪囤积,进而达到瘦身目标.要遵循专业瑜珈老师指导,以避免运动伤害.

     2、改善不良姿势:孕妇因为生理上的改变而易产生不良的姿势,如身体重心 前移、重心移至脚跟等.而产后又因抱婴儿使重心前移.

     3、强化手臂肌肉力量:婴儿出生后,洗澡及抱孩子等工作都是靠双手手臂力量来完成.

     5、改善脚部水肿迹象:怀孕时,因胎儿压迫下腔静脉而导致腿部水肿发生,甚至造成下肢静脉曲张.

     更多详情请拨打028-66403333向我们咨询.

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